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晚睡真的會爆肝？　中醫師回1句話秒破解迷思！
不黃金螺旋玻璃指揮棒少長輩都會將「早睡早起身體好」這句話掛在嘴邊，希望孩子能夠早點就寢，也有不少人認為，經常太晚睡會導致「爆肝」。對此，中醫師沈瑞斌日前上節目時強調，其實晚睡不會造成肝膽功能失調，但是會造成體力、免疫力下降。

中醫師沈瑞斌日日本A-ONE-CHING COCK中折刺激套-環珠前在節目《小明星大跟班》中解釋，「肝功能失調」若從西醫角度上來看，是指肝功能上升，但是站在中醫的角度，肝膽大部分是指神經及內分泌，沈瑞斌表示，肝膽主要的功能是排泄，尤其在晚上11點到凌晨1點這段時間，是膽經及肝經的排毒時間，也是中醫師口中的「一陽生」，這段時間人體會慢慢開始培養「陽氣」，因此不少中醫師都會叮囑，盡量在這個時段上床睡覺。


沈瑞斌進一步指出，自己遇過許多女病患前來求診，表示因昨晚沒睡好潮吹戰神(虛擬膚質)吸盤式逼真老二棒15.5cm，臉色及氣色相當差，這時他通常會選擇針灸治療，而非開藥給病患服用；最後沈瑞斌也提醒，雖然太晚睡不會造成肝膽功能失調，但會造成神經及內分泌改變，因此養成良好睡眠習慣仍相當重要，除了能避免造成體力、免疫力下降，也能降低病毒感染機率。
 



透過就業諮詢，銀髮族可以開創職涯第三春。示意圖／Pixabay平台提供 分享 facebook 台灣人平均餘命約80歲，平均退休年齡約62歲，這表示退休後，至少還有10幾年的退休生活要過。除了享受退休生活，如果想要繼續待在職場，可以怎麼辦呢？62歲的發哥是一位充滿理想與抱負的銀髮族，退休前在半公家單位工作21年，後轉任高職老師10年。擔任教職時，因右眼罹患白內障中後期，接受醫生建議進行手術治療，同時離開教職辦理退休。退休後，發哥不甘寂寞，除了休養，還擔任志工，並積極參加各種職業訓練課程提升技能，包含照顧服務員、居家清潔等，還取得照服員證照。但因照服員工作量大，加上白內障再次惡化，這次因手術無效被醫師判定一眼失明，最後還是離開照服工作。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 發哥後來找上勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署銀髮人才資源中心，尋求銀髮族群就業諮詢服務。就服員了解發哥眼睛正在休養，搬重物及大量使用眼力的工作較不適合。經評估安排專業職涯諮詢師為其進行職涯規劃，協助排除就業障礙，同時推薦參加中心短期訓練課程，學習門市服務與銷售技巧、餐飲服務培訓等課程，發哥也積極參加體驗式徵才活動，應徵上某連鎖賣場擔任計時生鮮作業員，發哥很喜歡這份工作，但因需要頻繁進出冷凍庫，對眼睛造成負擔，在考量健康因素下，三個月後還是辦理離職。發哥再次回到銀髮中心預約深度諮詢，報名參加「銀髮人才成功嶺激發職能就業促進課程」。此課程偏重介紹服務業，有企業主管分享僱用銀髮者的經驗及企業參訪，課程結訓後立刻舉辦小型徵才，安排企業與學員進行面試。透過這場課後徵才活動，發哥面試了照服員、超商計時店員和餐飲服務三個工作，三個都錄取，最後選擇可以學習很多新事物的超商服務，至今工作已一年多。銀髮中心專為銀髮求職者提供客製化一案到底服務，提供職涯諮詢、擬定就業行動計畫、推介並安排面試等協助，有就業需求的銀髮族可上銀髮資源網查詢，或電洽：02-7730-8878�





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