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商品訊息簡述:
平日睡眠不足、假日補眠 小心這可怕疾病找上您
如果你經常熬夜可別以為利用休假時間補眠就沒事了，因為對身體來說，周末多睡2.5小時，到了上班日又要把時差調回來，長期不規律的睡眠作息，非常傷身!而國衛院研發APP「作息足跡」讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。
健康醫藥記者 蔣志偉：「很多民眾都知道睡眠不足，會影響身心的健康，而最近也有很多研究，像是國衛院最新的研究也發現到了，很多民眾其實都會利用周末來補眠，但這就是所謂的社交時差，長期這樣下去會對健康造成非常大的影響。」
從事生技業的陳小姐，平時工作忙碌，一碰上加班作息就整個大亂，平日睡眠無法睡滿六小時，一遇到休假就不想出門，只想待在家裡好好睡睡一覺補補眠。
陳小姐：「平常就是因為工作的原因，所以就是很少運動，然後也是就是會到假日補眠就會睡到飽。」
自己心裡也明白，充足睡眠精神會更好，否則一整天會昏昏沉沉，提不起勁，就算多睡一會補眠，也只會愈睡愈累。
民眾：「假日休息時間的時候，哇~可以放鬆一下，所以好好睡個覺。」
北市聯醫忠孝院區藥劑科主任官玫秀vs.藥師：「這個數量對嗎？」
每天忙著處理藥劑事務，還擔任行政工作，光是每天一上班處理繁忙事務，一路忙到下班，甚至可能隨時還要開會討論，下了班回到家煮飯帶孩子，經常忙到超過晚上12點半以後才可以入眠。
北市聯醫忠孝院區藥劑科主任 官玫秀：「往年的話是會覺得想說，平常一到五可能工作做不完，就會可能熬一點夜，然後想說禮拜六禮拜天的時候，可以好好睡飽一點，可是其實就是這麼多年下來自己有發現，那個補眠是怎麼補都補不過，而且你可能會愈睡愈累。」
即便是自己也在醫療機構，官玫秀深知充足睡眠很重要，補眠更是沒有辦法避免的，但平日熬夜，周末大睡補眠，恐怕會睡omysky-戰郎 全智動4段變速+2段變頻 吞吐吮吸吸盤自慰杯-黑色出社交時差
健康醫藥記者 蔣志偉：「您會有睡眠不足的情況嗎？現在國衛院研發出這款APP，叫做「作息足跡」，威而柔如何使用可讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。」
透過視覺化圖表，可成人店比較周末和周間的作息差異，準確度高達90.4%，能有效管理自己的睡眠作息。
國家衛生研究院林煜軒研究團隊，認為長期不規律的睡眠作息，不僅和糖尿病、心血管疾病等慢性疾病有關，也可能增加癌症與精神疾病的風險。
北市忠孝院區精神科主治醫師 李旻珊：「睡眠不穩定的人當中，就有一位他可能有三高之一的疾病，所以也是我們一直強調說，睡眠要規律規則，就是不要說平常日睡得比較少，假日睡特別多，這樣其實會讓我們身體沒辦法去適應協調。」
健康醫藥記者 蔣志偉：「在台灣每十人當中，就有一人有失眠的狀況，而關鍵就在於，很多人的工作型態，都是屬於輪班工作，因此導致失眠會是一般人的兩倍。」
不只是失眠，睡眠不夠，長期下來也會造成身體傷害。
北榮健康管理中心科主任 呂信邦：「睡眠就只有一個固定一個周期，所以當你不穩定的時候，有可能就會影響到你的自律神經，然後另外就是在這個睡眠一個不規律的時候，可能會影響到，我們叫做胰島素的一個敏感度。」
醫師不諱言，人的睡眠作息和生理時鐘，如果被打亂會讓全身荷爾蒙，分內分泌可能也會受到影響，平日作息盡可能規律，避免熬夜又補眠，壞了身體。
台中市陳姓傳產業少東爆發欠下天價債務，引發社會議論，現又有業者爆料，陳十分喜歡上酒店，是台中市知名酒店海派七店、海派八店、金麗都的常客，甚至一夜消費百萬，也在同行間廣為流傳，據他瞭解，陳在酒店的豪邁作風，早是業界眾人皆知，且他欠下鉅額債務後，還曾拿超跑到車行抵押借錢，金額高達千萬，但具了解，借出來的錢也沒有拿去還給債權人，這才讓債權人恨得牙癢癢。認識陳姓少東的業者表示，陳喜歡上酒店在業界已不是秘密，但陳在酒店豪奢的消費方式，才是讓業者人士不斷流傳的主因，陳是台中知名酒店海派七店、海派八店、金麗都的常客，躍上媒體版面後，繼續豪奢作風，一夜花費十萬至百萬是家常便飯，也不難理解為何陳會在短短兩年間，就面臨店面關門、債主上門討債的窘境。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 業者指出，陳就算已債台高築，在外也會打腫臉充胖子，從上月底陳爆發債務糾紛後，台中市多家的車商、當鋪就有遇到陳開著跑車上門，向同業「押車借錢」，但有些同業知道，陳的超跑有些都不在名下，有些則有複雜的債權抵押，借錢給陳根本是肉包子打狗，不過有些同業信任陳，認為把超跑押在店內，陳最終會拿錢來還，沒想到陳已跑路神隱。業者表示，據他了解，當初陳利用押車借錢的方式，至少向台中市車商周轉出上千萬的資金，陳非但沒有把資金拿去還錢，反而是繼續豪奢行徑，才會讓不滿的債主在14日跑去陳的店面，灑冥紙、噴漆、砸店，以洩心頭之恨。陳姓傳產少東鬧出天價債務的糾紛，現又傳出陳愛上台中市知名酒店海派七店、海派八店，曾一夜豪擲百萬元。圖／本報資料相片 分享 facebook
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