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天冷有心血管病史要注意 紅黑色食材助暖身
天氣明顯轉冷,醫師提醒,年長者、有心血管病史者,應格外注意保暖,起床後先喝溫開水、運動務必先暖身。中醫師則提醒,吃飯配些辛香料、紅色和黑色的食物,都可助暖身。
中央氣象局指出,受到大陸冷氣團影響,今天北台灣愈晚愈冷,氣溫一路下降,入夜到明晨為此波冷氣團威力最強時候,台南以北及宜蘭將出現攝氏12、13度左右低溫,其他地方也只有14、15度。
中國醫藥大學附設醫院老年醫學科主任林志學上午接受中央社記者採訪時表示,低溫與早晚溫差大都會造成血管收縮,使血壓上升,進而增加心臟病和中風急性發作的機會。
林志學說,老年人的體溫調節能力相對較差,應多注意保暖;天冷時容易突發心血管疾病,尤傾城派蜻蜓點水8頻震動傾心-綠其是有相關病史或高血壓、高血脂、高血糖病人,務必記得按時服藥,且要定時量測生理數據。
林志學也表示,早上起床後可先喝一杯溫開水,幫助血液循環;如果有運動習慣,一定要做好暖身運動,且衣著要保暖。
開業中醫師吳明珠則說,天冷的時候,除了保暖、多加衣物,圍巾、帽子、口罩都要準備。在飲食方面不要再吃冰風騷兔 10段變頻矽膠防水鎖精震動雙環(可換電池)-黑色品、少吃生冷食物,且食物可搭配辛香料,如蔥、薑、蒜、辣椒等,促進血液循環。
吳明珠說,冬天格外要注意心血管問題,以中醫來說,紅色可護心,可適當吃牛肉、番茄、紅莧菜、紅鳳菜、帶皮蘋果、枸杞等;紫洋蔥、芹菜、黑木耳有助穩定血壓、降膽固醇。
此外,吳明珠也表示,天氣冷時著重補腎,黑色的食材可以幫忙,如黑豆、黑芝麻、黑木耳等,可以幫助血液循環、溫暖身體。
吳明珠表示,老年人和幼童在天冷時可能容易有氣管問題,可靠食材補肺氣,如西洋參、黃耆、白朮、防風等,煮成茶湯喝;或選擇市面上常見的四神湯,也是很好的食補。Oya.ShinCo Gee 欣可G二代 無間斷加速激震G點迷你按摩棒
天冷時,流感病毒也蠢蠢欲動。林志學說,今年因公費流感疫苗分批接種,年長者的公費疫苗12月8日才開打,建議開放後即時接種,若不想等,也可先自費接種,且常伴隨流感而來的肺炎,也有疫苗可防範。(中央社)
若是常常探望朋友家中的貓咪,總覺得朋友的貓,怎麼個性跟行為,跟朋友越來越像了呢?這會不會就像是,自己生的孩子,會跟父母親的行為模式越來越相近呢?甚至生活作息,都間接影響到了你的毛孩子。其實根據科學家的最新研究指出,家中的貓咪,確實會受到主人的個性、行為的影響,英國林肯大學(University of Lincoln)針對動物行為的研究,就指出貓會模仿主人,根據牠生活所在的地方,開始模仿,因此會越來越像主人,是正常的!.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 其他研究也針對3千多位貓奴們進行研究,發現飼主的個性與行為,確實會對貓咪產生影響。因此如果你的貓很躁動,那麼可能代表你的個性,也是比較急躁的囉!在電視上常看到有些節目,針對難搞的寵物,用什麼教導的方式跟溝通,才能讓「毛孩子」能跟人在同個環境內和平相處。其實貓咪跟狗狗養久了,行為跟作息,通常會跟著主人的習性而變更,就如同個性,你是一個暴躁個性的主人,你的貓咪個性也不會太過於穩定,所以貓狗的個性,其實取決於飼養主的最大因素,貓奴們是否也這樣認為呢?貓咪跟狗狗的個性在家裡截然不同,若要談論貓咪的話,貓咪就像是最愛你的室友;狗狗的話,就像是需要被寵的孩子,需要各種的呵護跟關懷。接下來,讓大家看看「貓咪」的年齡,如何對照成人類的年齡。幼貓大概6個月時,約莫人類的10歲;1歲時是人類15歲,2歲為24歲,成貓大概3歲為人類28歲,大概到了6歲時,就是人類的40歲;熟齡貓的8歲,大概人類48歲,10歲為人類56歲;老齡貓的11歲那又要如何辨別出貓咪的年齡狀態?根據Dr. Lan臉書粉絲團的說明如下!幼貓:總是充滿無辜的一張「可愛、天真無邪」的模樣。青少年貓:活動力十足,就算被斥責了,也可以快速的復原。成貓:成貓的體重與個性,相對的穩定,你幾乎可以猜到他的下個窩藏地點。熟齡貓:各方面的代謝已經慢慢在下降,也容易發胖。但對於本身愛吃的貪嘴貓,可不能算數。中老年貓:體重增加變慢了,甚至食慾不如以往。老年貓:活動力下降,肌肉量相對就減少許多,增重也是比較難的事。不同年紀的貓,會有不同的行為。圖/摘自Pelexs 分享 facebook 貓咪與人類歲數該怎麼對照呢?圖/摘自Pelexs 分享 facebook 貓咪的行為,其實來自於飼主。圖/摘自Pelexs 分享 facebook 貓奴的個性,會影響貓咪的行為。圖/摘自Pelexs 分享 facebook
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